由7段构成：秒 分 时 日 月 星期 年（可选）
"-" ：表示范围 MON-WED表示星期一到星期三
"," ：表示列举 MON,WEB表示星期一和星期三
"*" ：表是“每”，每月，每天，每周，每年等
对于星期里面，SUN=1 SAT=6
"/" :表示增量：0/15（处于分钟段里面） 每15分钟，在0分以后开始，3/20 每20分钟，从3分钟以后开始
"?" :只能出现在日，星期段里面，表示不指定具体的值
"L" :只能出现在日，星期段里面，是Last的缩写，一个月的最后一天，一个星期的最后一天（星期六）
"W" :表示工作日，距离给定值最近的工作日
"#" :表示一个月的第几个星期几，例如："6#3"表示每个月的第三个星期五（1=SUN...6=FRI,7=SAT）
示例：
"0 0/5 * * * ?" :每5分钟触发一次，从0秒以后开始
"10 0/5 * * * ?" :每5分钟触发一次，从10秒以后开始。（10:00:10am, 10:05:10am)
"0 30 10-13 ? * WED,FRI" :表示10:30,11:30,12:30,13:30，每一个星期三和星期五执行
"0 0/30 8-9 5,20 * ?" :表示每个月5号和20号 8:00, 8:30, 9:00, 9:30执行
原文：http://www.cnblogs.com/yangda/p/4780886.html