1.首先找到：
C:\Users\Administrator（这里是计算机用户名）\Adobe Flash Builder 4.7\cascaded\349722\configuration\.settings
用记事本打开:
org.eclipse.ui.ide.prefs
2.找到“RECENT_WORKSPACES=”一句，后面的值就是workspace的路径，多个路径用“\n”分隔，想删除哪个workspace就删除对应的路径。…ok
备注：版本不一样路径有点点不一样
原文：http://www.cnblogs.com/chen-mo/p/4863331.html