* 不算胖，171公分的身高，141斤的体重，最多属于微胖，15年年底看看能不能减到133斤以下。 * 跑遍深圳每一个公园、大山。 * 跑一个半程马拉松。 |
这三个小目标今天都已经达成了：
第1个目标：体重目前130，减了11斤，身体变轻了，肚子也没有了，幸福的烦恼是，之前的衣服裤子都肥了，不系皮带都没法出门了。
第2个目标：不光深圳大大小小的公园跑了个遍，现在出差，也喜欢通过走走跑跑的方式逛逛那座城市。
第3个目标：半程马拉松也在今早实现了，2小时28分完成深圳南山马拉松，成绩很一般，但毕竟是我的首马，完赛就是胜利。
一年跑下来，身体的提升是一方面，精气神的提升也是非常明显，跑步分泌的内啡肽让人非常愉悦，我一定还会继续跑下去。另外，跑步这事，如果是自己随便跑跑，锻炼锻炼身体，那也就不用太那么讲究，怎么开心就怎么跑了，但要是参加马拉松这样的比赛，以后还真得要花点心思研究研究跑步的技巧了，毕竟还是你还是要考虑怎么样跑步才能完赛，怎么样跑更省力，怎么样跑可以不受伤...这次首马就学到了很多。
