1.cell的子视图太多，加重了cell的负担
2.加载图片的时候要选择异步加载，在子线程加载
3.避免cell的重新布局. cell的布局填充等操作 比较耗时，一般创建时就布局好。
4.不要使用clearColor，无背景色，透明度也不要设置为0
5.layoutSubviews这个方法会在点击cell ，滚动表格等情况下调用，而且调用的非常的频繁，所以这个方法中尽量不要写耗时操作，如果可能的话自定义cell尽量使用自动布局
6.tableView的RunLoop模式设置成默认的就可以不要使用NSRunLoopCommonModes，因为如果cell内部加载网络有耗时操作，会变的很卡顿
原文：http://www.cnblogs.com/heyuanbo/p/5160691.html