1.如果你使用的虚拟机软件是vmware，那么vmware 提供了文件夹共享这个功能，点击菜单栏的“虚拟机”--选择“设置”--再点击“选项（options）”选项卡，选择“shared folders”，在右边点选“enabled”单选项，在folders下面点击“add（添加）”按钮，选择要添加的文件或文件夹的路径，然后“ok”，再进入虚拟机的操作系统，右击“我的电脑”，选择“映射网络驱动器”选择刚刚共享的文件和文件夹，成功之后进入“我的电脑”，打开刚刚创建的网络驱动器，复制里面的文件到虚拟机的磁盘里面就行了
2.在虚拟机系统开的情况下，点击菜单VM，选择安装安装vmtools，安装后重启即可，直接粘贴复制
就可，拖曳可以。
原文：http://www.cnblogs.com/jiajinyi/p/3531201.html