第一步、首先在你项目中创建一个包存放支持下拉刷新和上拉加载的类：
第二步、需要把两个动画导入进来，实现180度旋转与360度旋转：
第三步、需要把支持的下拉与上拉显示的隐藏加载布局给导入进来
第四步、需要添加strings.xml与colors.xml文件的内容添加到项目里面：
strings.xml
<string name="pull_to_refresh">下拉刷新</string>
<string name="release_to_refresh">释放立即刷新</string>
<string name="refreshing">正在刷新...</string>
<string name="refresh_succeed">刷新成功</string>
<string name="refresh_fail">刷新失败</string>
<string name="pullup_to_load">上拉加载更多</string>
<string name="release_to_load">释放立即加载</string>
<string name="loading">正在加载...</string>
<string name="load_succeed">加载成功</string>
<string name="load_fail">加载失败</string>
colors.xml
<color name="gray">#aaaaaa</color>
<color name="light_blue">#6593cb</color>
第五步、需要添加对应的加载图片：
第六步、在界面上使用第三方封装的自定义ListView
第七步、在activity里面使用
在窗体的oncreate方法中，给当前PullToRefreshLayout布局空间加上一个监听事件，用于监听上拉与下拉。
创建监听事件MyListener重写它的两个方法分别是上拉与下拉（onLoadMore与onRefresh）。上拉下拉添加的数据源必须是一个临时集合，如果数据源不在UI线程中更新会报错，所以在hanlder中更新数据源。代码如下：
对应的适配器中需要添加两个方法，对数据源集合从头与尾部添加数据的方法：
包在文件里自己下
原文：http://www.cnblogs.com/jingejieda/p/5222103.html