笔者打乒乓球也有十几年了，刚开始是自己与同学一起玩，但是没有经过系统化、标准化的训练。到了大学之后，选修了乒乓球课程，对乒乓球认识也提高了一个层次。后来又参加了国家三级裁判的考试，对乒乓球的认识也从打球提高到了比赛规则等。 最近看了一点乒乓球的教学教程，对乒乓球的练习要点做一点总结。
一、基本功练习； 基本功是乒乓球最基础的内容。分为握拍，站位，对练等知识。当然，这里重点是对练，就是攻球练习、弧圈练习。
二、防守练习； 练习了基本功，接下来就是个人防守练习。就象功夫一样，你要打败对手，首先要先学会防守。就是说降低自己的失误概率。
三、进攻练习； 再说说进攻练习。这里也包括搓球、攻球、弧圈等基本功的方法。进攻就是最好的防守，这句话也是挺有名的。。。
只有不断的练习，总结经验，降低失误率，提高进攻的杀伤力，那乒乓球的等级就会提高了。
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