rz，sz是便是Linux/Unix和windows进行ZModem文件传输的命令行工具
windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端（比如SecureCRT）
运行命令rz，即是接收文件，SecureCRT就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到当前目录
【如何使用】
（1）在Windows下，用SecureCRT（或者Windows自带的超级终端）连接Com端口到开发板，或者ssh等协议连接到Linux服务器上。
（2）在Linux端，安装了rz/sz (lrz/lsz)工具后，就可以直接运行rz/sz，实现和Windows之间的文件传输了：
A、从windows中拷贝/下载文件到Linux：
运行rz后，会自动弹出WIndows下的文件选择对话框，选择对应文件后，添加，然后确定，就开始传输，将windows中的文件，拷贝到Linux中了。
B、将Linux中的文件拷贝到Windows中某个文件夹：
执行sz file_name 就可以将Linux当前文件夹下的文件file_name拷贝到Windows的对应目录中了，其中，Windows目录是由你当前运行的工具中设定的。
使用SecureCRT，具体的更改 rz上传/sz下载 的默认的路径的方法：
右键点击当前会话session -> Session Options -> Terminal -> Xmodem/Zmodem ->Directories :
Upload : 默认上传路径
Download:默认下载路径
原文：http://www.cnblogs.com/birkhoff/p/5441759.html