搞了2个晚上，这个必须记录一下
1. 先从系统偏好设置里 把 mysql 停掉
2. 打开mac 命令行工具，sudo su 以管理员身份运行命令
3. cd /usr/local/mysql/bin (mysql的安装目录)
4. ./mysqld_safe --skip-grant-tables &
5. mysql -p
6. mysql> update mysql.user set authentication_string=password(‘123qwe‘) where user=‘root‘ and Host = ‘localhost‘;
7. flush privileges;
做完所有以上步骤再从workbench基本输2次密码就可以连上了
第5步很重要，因为网上很多人写的第5步是通过workbench 重置密码，我自己尝试无效，不知道是不是版本的问题
mac 第一次安装mysql 5.7.12 不知道root 密码的解决办法
原文：http://www.cnblogs.com/janey/p/5503390.html