我以前也经常遇到这样的情况。。尤其遇到读上万条excel数据的时候。。
后来网上搜了搜，找到了两个比较合适的解决方法吧。。
1 查看内存:
workspace/.metadata/.plugins/org.eclipse.core.runtime/.settings/org.eclipse.ui.prefs，在里面加上SHOW_MEMORY_MONITOR=true，重启eclipse，就可以在其左下角看到内存使用情况。
2 修改内存:
方法一：
找到eclipse/eclipse.ini，打开，在其上加上
-vmargs
-Xms128m
-Xmx512m
-XX：permSize=64M
-XX：MaxPermSize=128M
方法二：
打开eclipse，选择Window--Preferences--Java--Installed JREs，在右边选择前面有对勾的JRE，单击Edit，出现一个EditJRE的对话框，在其中的Default VM Arguments框中输入-Xms128m -Xmx512m。
这样设置java虚拟机内存使用最小是128M，最大是512M。
楼主可以试试。。挺好用的。
来源：http://bbs.csdn.net/topics/390411231
java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space
原文：http://www.cnblogs.com/kongxc/p/6305378.html