第一章：上古天真论
其实就是记录一下黄帝内经里面对于中医养生的知识。毕竟以后要从事劳累的IT工作。早养生早好。
首先我们要了解中医，中医是一个比较玄乎的东西，信则有不信则无。看了黄帝内经第一章，大概是这样的。
人应该和自然应该是统一，人在出生时被自然赋予的能量应该是最纯真的。皇帝内经说要活到120多岁是非常容易的，只要遵循几个方面就行。总的来说就是和天地保持联系。比如太阳升起来，见晨光的时候，万物开始活动起来，人也是这样，所以做到日出而作，也就是早起。太阳落下，万物开始休息，人也是如此，所以要做到日落而息，也就是早睡。而现代人日夜颠倒，逆天而行，这是非常伤身体的。人在晚上的时候，肝脏开始过滤气血，肾脏开始产生精气，如果晚上得不到休息，那么对身体的危害是很大的。
同时春夏秋冬，都有相应的调养生息的方式。春生夏长秋收冬眠，人们应该适应自然。
上面是总体来说。具体来说，应该起居有常，饮食有度，清心寡欲，心虚坎实。
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