1.修改字体：点击工具（Tools）->选项（options）.弹出一个窗口，点击“环境”->“字体和颜色”。
2.修改颜色：“显示项”里选中“纯文本”，项前颜色是指代码的颜色，默认黑色就好，项背颜色是指代码的背景色，点击“自定义”在右下角里填上：色调：84，饱和度：117，亮度：205，点击"添加到自定义颜色"，再在左下角的自定义颜色里选中刚才添加的颜色，点击"确定"。
好了，爱护好自己的眼睛开始码字吧:)
原文：http://www.cnblogs.com/mike12138/p/7154439.html