过敏性鼻炎：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜、生姜、蒜、韭菜、香菜
糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆
萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃、金针菇、蜂蜜、大枣
对眼睛好：菠菜、胡萝卜、瓜子、核桃
总结：晚餐食谱以菠菜、胡萝卜为主
晚餐食谱
原文：http://www.cnblogs.com/chang1/p/7761985.html
