忘记密码
1、MySQL5.7在安装目录的my-default.ini（我的电脑里装了两个MySQL数据库，与5.7共用3306端口，MySQL5.6在my.ini文件）里添加语句：skip-grant-tables
2、重启服务即可
此时连上数据库后可新建用户，然后对原有用户（忘记密码的账户）重新设置密码
数据库备份
常规的直接用Navicat工具做数据库的SQL备份操作即可，但由于某些表中含特殊字符可能破坏SQL语句（比如将Word文件存入了数据库），导致无法还原，所以最安全的方法还是将MySQL安装文件和ProgramData下的数据文件一起备份
以MySQL5.6为例，备份完成后执行以下操作还原数据库：
1、修改my.ini：
basedir="D:/Users/wanzhou/mysql" -- mysql安装文件所在目录
datadir="D:/Users/wanzhou/MySQL Server 5.6/data" -- mysql数据文件所在目录
2、安装mysql服务：mysqld -install
启动服务即可连接使用
原文：http://www.cnblogs.com/Meshuce/p/7868404.html