也没什么好的办法。
只是自己不再疑神疑鬼，总觉得中病毒了。
下面的文章还是挺有参考意义的。
http://diy.pconline.com.cn/627/6271636_all.html
SSD变慢了，我们能做什么？网上有很多教程，比如不要使用碎片整理、让分区保留足够的剩余空间、尽量不要拿来当下载盘、
及时清理一些没有用的文件等等。
还有一种终极的方法，完全重置擦写SSD，可以用HDDErase。
另外还有一些品牌像Intel 、三星、英睿达，自带SSD软件也可以重置，让它恢复到出厂的设置。
不过，每一次重置相当于完成了一次完整的擦写操作，对SSD寿命有影响，并不建议这么干。
原文：http://www.cnblogs.com/johnsonshu/p/7892826.html