1:docker ps找到所有运行的容器（docker ps -a所有运行和不运行的容器）
2:docker start container_id启动某个容器id
3:docker ps找到刚才启动的容器id
4:docker exec -it container_id /bin/bash进入这个容器
5:scp -r 192.168.1.140:/opt/docker-volume/php/owncloud/apps/edu_video.tar.gz . 远程文件同步到当前目录（.）下
6:
从主机复制到容器sudo docker cp host_path containerID:container_path
从容器复制到主机sudo docker cp containerID:container_path host_path