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读书笔记-《习惯的力量》

时间:2018-01-28 22:54:30      阅读:254      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

习惯的主要性

我们大部分的决定不是深思熟虑做的,而是习惯性去做的,人生是无数的习惯的总和。

日常动作40%以上是习惯去做的,不费脑子,每天累计起来会改变自己的人生。

个人的习惯

?了解习惯的形成,培养好的习惯,改掉坏习惯

习惯回路

信号 -》 行动 -》奖励 :暗示我们自己做出行为会有好出,结束后再次执行

比如跑步的奖励,让身体很爽。

读书笔记-《习惯的力量》

原文:https://www.cnblogs.com/xiaoniuzai/p/8372682.html

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