6：30-6：50 起床洗漱,
6：50-8：30 技术学习,
8：30-9 ：00 去办公室并理清今天要做的一些事,
9:00-12:00 正常上班,
12:00-13:30 吃午饭并午睡,
13:30-17:00 正常上班,
17:00-19:00 吃晚饭并锻炼,
19:00-22:30 生活杂文与阅读。
22:30-23:00 洗漱睡觉。
当然如果遇到特别紧急的事情会适当的进行调整!
原文：http://blog.51cto.com/11218855/2120675