参考

https://segmentfault.com/a/1190000006185954

1. Git的所有操作实际上是在操作这三个区域的状态（或内容）

2. 区别

checkout是会修改HEAD的指向，变更Index区域里的内容，修改Working Directory里的内容。
这看上去很像reset --hard，但和reset --hard相比有两个重要的差别

1. reset会把working directory里的所有内容都更新掉
2. checkout不会去修改你在Working Directory里修改过的文件
3. reset把branch移动到HEAD指向的地方
4. checkout则把HEAD移动到另一个分支
   
   

Git - reset和checkout的区别

原文：https://www.cnblogs.com/allen2333/p/9136559.html