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读书笔记 - 自控力

时间：2018-07-29 10:02:11      阅读：105      评论：0      收藏：0      [点我收藏+]
  1. 意志力实际上是“我要做”， “我不要”， “我想要“协同，让我们变得更好。
  2. 与意志力有关的区域是前额皮质。灰质越多，意志力越强。
  3. 意志力训练：冥想。在脑海中默念”呼“和”吸“，把注意力集中在呼吸上。当走神时，重新集中注意力。至少5分钟。
  4. 降低消费者的信息处理能力，就是分散他们的注意力，能增加他们的购买欲。例如商店的让人分心的音乐，布局等。

读书笔记 - 自控力

原文：https://www.cnblogs.com/allen2333/p/9384319.html
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