网上说的方法是调整Sheet可见和顺序：https://blog.csdn.net/hulihui/article/details/21196951
stackoverflow给出的解释是：单元格存储数字，字符串格式不对应造成的，https://stackoverflow.com/questions/15675710/opening-excel-file-prompts-a-message-box-content-recovery-of-the-workbook ，但是这个不是NPOI的，是OPENXML的。
我碰到的问题是因为导出时总是覆盖同一个文件，造成的，如果导出前先删掉之前的文件，或者用一个新的不同的文件名，就不会出现这个问题。
NPOI “发现 中的部分内容有问题，是否要恢复此工作薄的内容？如果信任此工作薄的来源。。。”的问题的解决方法
原文：https://www.cnblogs.com/easyc/p/9655083.html