1、安装Virtual Box好后，点击新建
2、配置内存大小，这个根据自己需要配置就好
3、创建虚拟硬盘
这里选择固定分配、动态分配都可以，接下来就分配硬盘大小了
4、新建好后我们点击刚才建立的虚拟机，准备装系统了
准备安装系统，点击：控制 --> 设置
然后依次安照步骤点击 1、2、3，然后选择一个虚拟光盘文件，上图是已经有光盘文件了的，如果没有光盘文件，2会显示没有光盘文件，这个光盘系统文件就是你要安装的那个系统文件
这里还有一个方法添加虚拟光盘，就是直接点击主界面的设置按钮
5、因为我这里第一次打开虚拟机的时候没有安装系统，所以这次加载好光盘后，是没有系统安装的，要再次打开刚才新建的虚拟机即可安装系统
系统安装ing...................
补充：WIN7 64 bit 系统虚拟机无法安装 64 bit 系统问题,造成这个问题的原因主要是由于BIOS设置的原因，我们重启电脑，不断按 ESC 按钮进入到BIOS设置，这里不同的电脑进入BIOS设置肯有些微的差异。
进入BIOS后，我们找到下图的选项
Enter进入选项，找到下图选项，Enter进入进行修改
修改好，按ESC返回上一级，找到下图选项
Enter进入，保存退出，如果不保存直接退出是无法修改成功的，好了这样子虚拟机就可以安装 64 bit 的系统了。
Virtual Box 新建一个虚拟机安装系统（补充：WIN7 64 bit 系统虚拟机无法安装 64 bit 系统问题）
原文：https://www.cnblogs.com/xingboy/p/9722333.html