//20190413
最近的自制力太差效率太低，很多东西开始慢慢放弃，不想这样持续下去，所以做了一个总结
在网上找到的方法：
1.冥想
2.极度放慢自己的呼吸：每分钟12下之内
3.锻炼：不能断
4.即刻开始工作，可以用来解决早上的问题
5.缓解压力的方法从游戏换成音乐，这样每天也不用特地分出时间来练琴
6.预想坏习惯过后的景象，以警醒自己
增强自控力方法整理
原文：https://www.cnblogs.com/lavender-pansy/p/10701214.html
