群里看到有人问，提醒了我去翻这些资料～
冥想应该是很有好处的，哪怕仅仅从身体健康舒适的角度考虑。
虽然我功利的总结了如下，从思路清晰的角度：
犹如阴阳鱼的边，静思对于排除干扰，分清轻重主次极为重要，未必需要冥想提及的仪式；
但仪式可以保证静思的质量；
其实这个意义来说的话，”冥想“很明显属于既重要，又”锦上添花“的。
重要是因为思路清晰，方可不随波逐流；
”锦上添花“是因为并不是一时静思就能想明白该怎么做，还需要有足够的知识和智慧方可。
《冥想·独一无二的放松术》这本书才一百页多点，大致翻了下，有部分玄学的跑远了，但是下面这两页挺喜欢的。
另外还有俩教程《伯克利幸福大脑课》和《零基础--冥想入门10课，小白从这里开始》～
原文：https://www.cnblogs.com/lionfight/p/11107729.html