鱼油资料

鱼油知识

参考

• 乙酯(EE)型不如甘油三酯(TG)型的吸收好
• EPA主要是稀释血液功能，DHA是俗称的脑黄金，有增强记忆力之类的功效
• 高血脂的人长期服用EPA反而对血管不好，会造成低血压。
• DHA、EPA是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)中最有价值的成分，主要来源于鱼类、海豹还有海藻
• 对于成人来说，鱼油中EPA和DHA的比例最好是在3:2左右。药用比例48:32
• 鱼油的好坏 从成分上看EPA+DHA的占比，不要被欧米伽3的含量占比忽悠了
• 一般成人 预防50%的浓度应该也够了，需要辅助治疗 起码80% 的。只有鱼油纯度达到80%以上才有降低甘油三酯的功效
• OMEGA-3胶囊里面有脂肪和VE，VE过量是会有副作用的。选择浓缩型的，以避免过量摄入VE

药

• 多烯酸乙酯软胶囊//脉乐康(EPA+DHA>80%) 25元/30粒，
• 贯通多烯酸乙酯软胶囊 22元/60粒

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原文：https://www.cnblogs.com/ourweiguan/p/11536499.html