肩胛骨位置
首先第一个步骤就是耸肩，第二个步骤就是耸起来肩部之后向后缩我们的肩胛骨，第三个步骤就是下沉，这样我们的胸肌就挺起来了，我们的肩胛骨也能收紧了。
肩胛骨
原文：https://www.cnblogs.com/unixcs/p/11798246.html
