1. 在“开始”菜单→“运行”项下输入“Regedit”进入注册表编辑器
2、展开 [ HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\W32Time\TimeProviders\NtpClient ] 分支，并双击 SpecialPollInterval 键值，将对话框中的“基数栏”选择到“十进制”上，将此值的数值数据604800改为3600并选为“十进制（D）”键值意思是时间同步的间隔，单位为秒原来7天就是7*24*3600=604800秒，1小时就是60分钟*60秒=3600秒（建议设置为15分钟或1个小时）
3、在空白处新建一个DWORD值
4、并命名为“SpecialInterval”
5、双击刚刚新建的“SpecialInterval”，并将数值数据填写为1即可。
6、然后要重新一下Windows Time的服务，首先在“开始”菜单→“运行”项下输入“services.msc”进入服务
7、选择到Windows Time服务，右击选择“重新启动”并把启动类型改为“自动”
8、检查是否设置成功：在桌面右下角打开系统时间→更改时期和时间设置→Internet 时间
windows时间总是自动变快、变慢;修改Windows7系统时间自动同步频率
原文：https://www.cnblogs.com/2ger/p/12202749.html