潜意识 表意识 前意识
前意识是守门员，表意识是理性思维和判断，潜意识是本能
自我 本能 中层 高层
中层是指记忆和心智模式
高层是指顿悟 心流（文思如泉涌） 差异化思维
格物 致知 诚意 正心 修身 齐家 治国 平天下（前四为自我领导，后四为领导他人）
格物：丈量研究事物，致知：获得知识。
诚意：探索找到自己的人生使命
正心：不忘初心，从心所欲（菩萨畏因，凡夫为果）
专注：闭眼冥想
觉察：觉察周围的声音和事物
描述：防止分心根据觉察的内容进行描述
不判断：对所觉察到的事物不做主观判断
接纳：接纳并发现新事物
原文：https://www.cnblogs.com/bai2018/p/12991000.html