最近微信群里,通常是5点左右,大家默契地报早安。这是好事情,不知有没有我的功劳。哈哈。朋友圈里,不少朋友已开启晨跑模式。
只要能早起,自然会做有意义的事情。当然,也有特例,我有一个大学同学告诉我。他经常凌晨5点爬起来玩网络游戏。这种精神,这种勤奋程度,如加入竞技团队,说不定能为国争光。
晨起的常见益处,大家都已知晓,不必太多提及。主要就两点:养成早睡早起习惯,对身体有好处;其次,可以节省出更多的时间做其它事情。
我在2015年备考MBA时,可以在凌晨4点到7点的时间里,完成每日MBA主要备考计划,不耽误白天工作。
考上中科大后,早晨的安排调整为,处理工作邮件,解决工作中难度较大,费脑子的问题。白天的主要工作是沟通谈心,很难再静下心编代码。
另外会留出一段时间读唐诗打卡。目前已读了380天。每天一篇,感受唐诗魅力。
从2015年算起,已坚持早起5年了。以前通常凌晨12点上床,然后在床上刷手机到1点钟,早晨7点半非常不情愿地起床,洗漱,带娃上学,匆忙赶往公司,整天没精神,感觉每天都在忙碌,但又都是没有太多意义的瞎忙,往往抓不住重点。
爱人睡觉浅,有些响动就睡不着。我的晚睡直接影响她的睡眠,另外,我不睡觉,小孩也不睡,直接又导致小孩次日学习状态不佳。
为此,爱人天天和我生气。我自己也感觉很委屈,工作的事不能不做,总感觉她不理解我。
后面我无意中翻了一本关于曾国藩的传记。真心佩服他!曾国藩的功绩自不必说。人称“圣贤”,可见地位多高。
不少人认为曾国藩镇压太平天国,劣迹斑斑。这样理解太肤浅了。要想客观评价一个人,建议穿越到当时的情景下,研究他的整个人生轨迹,再做评判。否则很容易情绪化,片面看问题。
曾国藩自我管理十二条军规:
1. 敬。整齐严肃,无时不慎。无事时心在腔子里,应事时专一不杂。清明在躬,如日之升。
2. 静坐。每日不拘何时,静坐四刻,体验来复之仁心。正位凝命,如鼎之镇。
3. 早起。黎明即起,醒后勿沾恋。
4. 读书不二。一书未完,不看他书。东翻西阅,徒徇外为人。
5. 读史。丙申年购《廿三史》,大人曰:“尔借钱买书,吾不惜极力为尔弥缝,尔能圈点一遍,则不负我矣。”嗣后每日圈点十叶,间断不孝。
6. 谨言。刻刻留心,第一工夫。
7. 养气。气藏丹田,无不可对人言之事。
8. 保身。十月二十二日奉大人手谕曰:‘节劳,节欲,节饮食。’时时当作养病。
9. 日知所亡。每日读书记录心得语,有求深意是徇人。
10. 月无忘所能。每月作诗文数首,以验积理之多寡,养气之盛否。不可一味耽着,最易溺心丧志。
11. 作字。饭后作字半小时。凡笔墨应酬,当作自己功课。凡事不留待明日,愈积愈难清。
12. 夜不出门。旷功疲神,切戒切戒。
即知即行,要不,我早起试试?因为不会再影响家人休息,爱人双手赞同。就这样一直坚持到现在。
以前憔悴不堪,现在精神充沛。我中午会午休半小时,在来回的公务车上可以休息1小时,基本可以补齐每天的基本的睡眠时间。
对工作带来的好处自不必说。现在能进入公司管理层,就是很好的佐证。
当然并不是说早起就能带来职位的提升。同样的工作,别人可能只有抽出一个小时解决,但我可以在夜深人静的时候认真思考分析和总结,写的材料比别人更全面更有深度。这样很容易脱颖而出。
家庭关系也变得更为融洽。晚上吃饭后可以陪家人散步,可以同家人作息时间一致,而不再是当初的那个场景:
娃写作业磨磨叽叽,我在旁边开着电脑工作,侧面站着怒目而视的妻子,“一回来家就搞你的电脑,忙你的工作。你还回来家干嘛?!小孩你也不问,已经废了。你看看,你看看。作业上全是叉!老师明天看家长会,你不要上班了。你去!”
个人IP已基本打造出来。这几年同事们经常会问我,你每天四点钟怎么起来的? 白天不困吗?
去年也晨跑过,大约2019年6月份,立了一个健身flag:每天跑步6公里。跑了两周后,膝盖疼痛不己。医生说跑步姿势不动,伤到膝盖了。而后就改为散步。
一晃冬天来了,天长夜短,为防止被劫色,就没再出去运动。然后,2019年这个flag(健身)就倒了……
写到这,我就在想,以后是不是每天起床后,拍一段抖音,等个一两年,可能在在抖音上也会有一个标签:凌晨4点起床尚未脱发的程序员。
另外,大家不要较真,你真的每天4点种起来吗?其实时间并不固定,有可能3点半,或4点半,也有可能5点。大致在这个范围内。基本原则是:以当日的工作量为前提,有事就早起。无事就多睡一会儿。
还有其它好处吗?
有啊,知道时间最珍贵,知道要善用自己最清静的时间。这不,今天7点半到公司,用了1个小时写就此文。
* 作者简介:王不留(微信: wbliu85),早晨四点开启奔跑人生的一枚非典型程序员。
原文:https://www.cnblogs.com/wbliu85/p/13137667.html