SecureCRT可以使用zmodem协议来快速的传送文件，使用非常方便。
对于Linux系统，大多数发行版本都自带有rz和sz命令。在SecureCRT中选择Options->Session Options->Xmodem/Zmodem，即可以设置相应的上传和下载目录。
在使用SecureCRT登陆linux终端的时候：
发送文件到客户端：
sz filename
zmodem接收可以自行启动.
从客户端上传文件到linux服务端，只要服务端执行：
rz
然后在 SecureCRT 里选文件发送即可。
非常简单，如果以前一直使用ssh，而又没有对外开放ftp服务，就可以直接使用这种方式来传输文件。
注意：
如果-bash: rz: command not found
yum -y install lrzsz
现在就可以正常使用rz、sz命令上传、下载数据了。
原文：http://www.cnblogs.com/qiandu/p/3973996.html