废话少说，直接说操作步骤：
1. 修改/etc/hosts文件：
右键单击Finder，选择前往文件夹，输入/private/etc/，敲回车键，将文件/etc/hosts拷贝到桌面(因为权限受限，无法直接修改)，开打文件后添加一下内容：
#Google主页
203.208.46.146 www.google.com
#这行是为了方便打开Android开发官网 现在好像不VPN也可以打开
74.125.113.121 developer.android.com
#更新的内容从以下地址下载
203.208.46.146 dl.google.com
203.208.46.146 dl-ssl.google.com
修改完之后，再将原文件替换即可。
2. 强制使用http协议：
eclipse，打卡顶部菜单栏Window-->Android SDK Manager，然受操作顶部菜单栏Android SDK Manager-->Preferences-->勾选Force Https://......
完成上面两步，就可以更新你所需要的SDK Manager了。
另：在Windows环境更新的方法类似，网上有很多教程，直接搜索即可。由于对Macbook上的教程特别少，所以特此说明。
macbook 下SDK Manager 的更新[即使Google被屏蔽了也无所谓]
原文：http://blog.csdn.net/dengweijunkedafu/article/details/40151687