到openspf网站去自动生成一下，地址是http://old.openspf.org/wizard.html。
详细解释见下图
关于spf的详细语法请看http://www.openspf.org/SPF_Record_Syntax
另外微软也有提供一个SPF的生成工具http://www.microsoft.com/mscorp/safety/content/technologies/senderid/wizard/default.aspx
转：http://dagai.net/archives/929
原文：http://www.cnblogs.com/shuaixf/p/3566581.html