摘自百度贴吧：http://tieba.baidu.com/p/2869755075
选后会再出现一个选单，让你选取，请选取：
root - Drop to root shell prompt
选完后，下方会出现文字模式，可以键入指令。这时候，你是root超级使用者。所以你的指令不须加sudo（但请小心，你现在可是root！）
此时的硬盘是挂载成只读模式的，你必须重新挂载为可读写模式。
mount -o remount,rw /
假设你要重设密码的帐号是xxx，请键入
passwd xxx
之后键入新密码即可。
假如连帐号都不记得，请
ls /home
看一下就知道了。
最后
键入 exit
选resume重开机
原文：http://www.cnblogs.com/nigang/p/4294638.html