借助XShell，使用linux命令sz可以很方便的将服务器上的文件下载到本地，使用rz命令则是把本地文件上传到服务器。
sz用法：
下载一个文件 sz filename 下载多个文件 sz filename1 filename2 下载dir目录下的所有文件，不包含dir下的文件夹 sz dir/*
rz用法：
输入rz回车后，会出现文件选择对话框，选择需要上传文件，一次可以指定多个文件，上传到服务器的路径为当前执行rz命令的目录。
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原文：http://www.cnblogs.com/outline/p/4321702.html