①减轻体重。体育锻炼。
②减少钠盐摄入。 吃的清淡一点 。
③补充钙和钾盐。
④减少脂肪摄入。 我不吃肉了。
⑤增加运动。
⑥戒烟、限制饮酒。 不喝酒了
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原文：http://www.cnblogs.com/duankaige/p/3605005.html
