Windows环境下，通过SecureCRT软件，用串口向ARM开发板发送文件：
输入命令 rz，可以看到如下图所示：
选择路径点击上传即可。
如果是想从Arm开发板中把文件Down下来，则可以按照下图所示的方法来做：
首先点击 选项-会话选项，然后选中红色笔圈住的地方，可以看到有上传和下载的目录设置。
设置好以后，在超级终端输入命令： sz XXX(你的文件名),就可以看到终端里显示下载进度了，完成100%后，
你就可以在你设置好的路径里找到下载好的东西了。
原文：http://www.cnblogs.com/xuehanlee/p/4531486.html