在制定一套天衣无缝的训练计划前，首先要计划自己的饮食。在合理的食谱当中，训练之前的加餐可谓重中之重。如果你想要更好的健身效果，更强的运动表现，你的身体必须补充包括糖分在内的能量，即使想要减肥也是如此。如果在健身之前的两小时内你刚刚吃过饭，那就不需要再做准备了，如果没有吃，那就给自己准备一个150-2
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2016-03-23 12:50:49
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苹果官方原文链接：General Principles 代码命名基本原则：通用规范 代码含义清晰 尽可能将代码写的简洁并且明白是最好的，不过代码清晰度不应该因为过度的简洁而受到影响。例如： 代码 解释 insertObject:atIndex: 命名很好 insert:at: 不太清晰，什么要被插入
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2016-03-23 12:50:39
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http://www.developerfusion.co.uk/utilities/convertvbtocsharp.aspxhttp://www.dotnetspider.com/convert/vb-to-csharp.aspx http://www.dotnetspider.com/con
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2016-03-23 12:50:29
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关于线程安全问题，有一个经典案例：银行取钱问题。 假设有一个账户，有两个线程从账户里取钱，如果余额大于取钱金额，则取钱成功，反之则失败。 下面来看下线程不安全的程序会出什么问题。 这个结果显然是不对的，当余额小于取钱金额时，程序应该取钱失败，而不是把余额变成负数。之所以会出现这种情况，是因为当线程T
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2016-03-23 12:50:19
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移动app中断测试之来电中断 智能设备功能的日益强大和用户使用场景的多样性，使一款APP在移动设备端中断操作非常频繁，APP在中断场景的表现直接影响用户体验，中断测试是APP功能测试的必测内容。说到手机的中断测试，来电中断是大家最容易想到的，常规的测试包括呼叫和通话中断，如下图。 贴近智能手机的用户
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2016-03-23 12:50:09
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首先extern关键字： extern是C/C++语言中表明函数和全局变量作用范围（可见性）的关键字，该关键字告诉编译器，其声明的函数和变量可以在本模块或其它模块中使用。 通常，在模块的头文件中对本模块提供给其它模块引用的函数和全局变量以关键字extern声明。例如，如果模块B欲引用该模块A中定义的
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2016-03-23 12:49:49
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一、延迟加载 Lazy=true，当需要用到的时候才会自动读取，用法： 分页查询： 二、使用Where子句 查询所有UserID等于1的用户 发布的主题信息。Where中的条件语句须是表【Table="ThemeInfo"】中的字段名，不是属性名称。
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2016-03-23 12:49:29
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学习心得： 记得第一次学underscore的时候，去的官网（不管什么都是官网好），呼啦一长列语法，我就一个个看，看完也不知道underscore是做什么的。就是现在underscore我也用不上，学的语法现在基本上都忘了。其实学习一个新东西一定要先知道她是什么，这样你才知道什么地方需要用到她，你学
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2016-03-23 12:49:19
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http://tomcat.apache.org/download-80.cgi 在ubuntu上，我们下载zip和tar.gz。 tar -zxvf apache-tomcat-8.0.12.tar.gz 开始配置tomcat: 复制解压后的文件到 /opt 目录 sudo cp -r apach
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2016-03-23 12:48:59
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在Mac系统中并没有Home、End等键，所以在使用时并不是特别的顺手，但是有几个键位组合可以使Terminal的操作更加灵活方便。 1、将光标移动到行首：ctrl + a 2、将光标移动到行尾：ctrl + e 3、清除屏幕： ctrl + l 4、搜索以前使用命令：ctrl + r 5、清除当前
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2016-03-23 12:48:49
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实习不久接到一个任务，在网页中嵌套另一个工程的网页。本以为这是轻而易举的一件事情，结果被测试姐姐折腾得够呛。多次和我谈心说到这个高度固定导致iframe出现滚动条有多么不好看，对于工程整体的影响有多么恶劣。因为跨域的原因，这个需求被拖了许久，真是很痛苦的一件事。最终在我离开公司之前搞定了这个单。 这
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2016-03-23 12:48:39
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键盘监听事件 焦点监听 触摸监听事件 单点触摸监听 场景层进出事件监听 菜单相应事件 UI控件监听 动画事件监听
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2016-03-23 12:48:29
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Eclipse的反编译插件一直在用jad，感觉很不错。 刚下了个新版的eclipse，配置jad的时候发现要多设置个东西。 从头开始 环境介绍： eclipse version:Kepler Release(其实是3.9) jadClipse version:3.3(好久好久以前的版本了，估计是也没
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2016-03-23 12:48:19
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很多刚从windows系统投靠到ubuntu的机油，在听音乐时不是很舒心。毕竟ubuntu软件中心的很多影音软件都是国外的朋友编写的，所以很多时候国内的朋友用着很不舒服。今天给大家推荐的是国内开发者针对国内用户开发的影音和音乐播放软件。 在网上找到的教程奉上 第一步: 打开终端（怎么打开终端不用解释
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2016-03-23 12:48:09
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145
现在所有的主机都要求支持子网编址（ RFC 950 [Mogul and Postel 1985]）。不是把I P地址看成由单纯的一个网络号和一个主机号组成，而是把主机号再分成一个子网号和一个主机号。 这样做的原因是因为A类和B类地址为主机号分配了太多的空间，可分别容纳的主机数为22 4-2和21
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2016-03-23 12:47:59
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使用Ubuntu时，想要使用自己下载的Maven，搞不了，在网上找了一下，解决。 哈，官网上也有，但是对于Ubuntu不太懂：http://maven.apache.org/download.cgi 原文地址：http://my.oschina.net/hongdengyan/blog/150472
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2016-03-23 12:47:49
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262
在服务器的网络层中，发送缓冲区是一个不可绕过的课题 目前我遇到了主要有两种处理方式 方式一：队列处理 1、在逻辑线程里面有一个总的发送队列，然后服务器每帧都会处理这个队列 2、每一个cLink里面有一个消息队列，当cLink的状态变化时候会去处理这个消息队列 3、在每一帧处理的时候 如果该链接状态可
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2016-03-23 12:47:29
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